На следующей неделе наконец-то буду заниматься по новой программе. Приседания со штанкой Пуллоуверы с одной гантелью на прямых руках Становая тяга штанги на прямых ногах Разведение рук с гантелями Жимы штанги на горизонтальной скамье Шраги со штангой Сведение-разведение рук с гантелями на горизонтальной скамье Экстензии для трицепсов с гантелью Сгибание рук со штанкой Сгибание запястий [...]
Я сегодня немножко задержался на работе, а потом поехал по магазинам, поэтому на тренировку пришел немного позже обычного. Открыв дверь, я немножко офигел — в зале никого не было :). Лишь оглядевшись, я заметил пару девушек, бегающих на дорожках и двух человек, разговаривающих с тренером. В итоге я занимался один. В этом случае есть свои [...]
Пить виноградный сок, я вам скажу, это гораздо приятней, чем воду с сахаром, но выходит накладно, т.к. нужно около двух литровых упаковок на день, да и чисто субъективно — в воде он растворяется лучше. Сегодня позанимался довольно хорошо, хотя особой разницы пока не почуствовал. Некоторые упражнения(жимы штанги на горизонтальной скамье, жим ногами на тренажере) шли [...]
Wikipedia дает довольно скудное описание. Креатин — азотсодержащая органическая кислота. Входит в состав фосфокреатина — запасного энергетического вещества в клетках мышц и мозга. Сам креатин синтезируется в печени, поджелудочной железе и почках. А также содержится в рыбе и мясе. В соответствии с современной теорией, препараты креатина улучшают действие фосфокреатина (phosphocreatine – PCr) в клетках скелетных [...]
Ближайшие две недели мне не рекомендуется пить кофе и чай(в меньшей степени) из-за содержащегося в них кофеина. А связано это все с процедурой креатиновой нагрузки. Посмотрим, что из этого получится. Без кофе я еще продержусь, а вот чайком иногда буду грешить, особенно если будет хорошая компания Ах, да, никакого алкоголя.
После сдачи сессии хочу походить в какой-нибудь спортзал, чего в нашей деревне есть хорошего?
сабж Сильно не хрюкать
данная наиудобнейшая штука. Теперь вы можете следить за ходом матчей любимой команды прямо в своем браузере. Расширение добавляет в строку статуса информацию о проходящих играх (названия команд, счет) и в прямом эфире сообщает о каждом изменении: всплывающим соощением и звуковым сигналом.
Оказывается можно наблюдать за ходом чемпионата в командной строке, а именно набираем за 10 минут до начала матча telnet ascii-wm.net 2006 и смотрим!
Мне все больше нравится, как играют в футбол африканские команды. Очередное доказательство нам представили гаанцы во вчерашней игре с одними из фаворитов чемпионата – сборной Италией. Они показали классный футбол, не все хорошо было в нападение, но они молодцы! Буду болеть за них в других матчах